Selbstverteidigungskurs
Selbstverteidigungskurs für Frauen & Männer – Stärke beginnt bei dir!
Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Stärke.
In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer lernst du, dich in herausfordernden Situationen selbstbewusst zu behaupten und effektiv zu schützen.
Egal ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen – bei uns darf jeder mitmachen!
Das erwartet dich:
✔ Selbstsicherheit stärken
Lerne, souverän aufzutreten und Gefahren frühzeitig zu erkennen.
✔ Selbstbehauptung trainieren
Setze klare Grenzen – verbal und körperlich.
✔ Effektive Selbstverteidigungstechniken
Einfache, realistische Techniken, die im Ernstfall funktionieren.
Theorie & Praxis – verständlich und direkt anwendbar
Die Inhalte werden dir strukturiert in Theorie und Praxis vermittelt.
Du verstehst nicht nur was du tun kannst – sondern auch warum es funktioniert.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Frauen und Männer jeden Alters
- Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Personen, die ihr Selbstbewusstsein stärken möchten
- Alle, die sich sicherer fühlen wollen
Starte jetzt !
Warte nicht, bis etwas passiert.
Investiere in deine Sicherheit, dein Auftreten und dein Selbstvertrauen.
Unsere Trainer (Trainer):
- Alex Kraus – 4. Dan JuJutsu, OFD System Head Instructor, Behördentrainer
- Julia Genari – 1. Dan JuJutsu, Trainer C
Profitier von der Erfahrung und Kompetenz unserer erfahrenen Ausbilder!
Mach mit – wir freuen uns auf dich!
Hast du Fragen oder willst dich direkt anmelden?
Dann fülle einfach das Formular unten aus – wir melden uns so schnell wie möglich bei dir!