Regensburg, am 24.01.2026 nahmen drei unserer Mitglieder am Landeslehrgang beim Budokan Regensburg teil. Unter der Leitung von Alexander Köhler und Darian Dragut wurde die schon fast überfüllte Mattenfläche intensiv genutzt.
Nach einem anstrengendem Aufwärmtraining, in dem in allen verschiedenen Arten über die Matten gerobbt, gerollt und gekrochen wurde, startete der erste Teil mit Übergängen vom Stand in die Bodenlage. Dabei wurden verschiedene Varianten vom Würger mit Armeinschluss, sowie weitere Takedowns mit Würgern und Hebeln geübt, um den Gegner zuverlässig in die Bodenlage zu bringen und dort zu kontrollieren.
Im zweiten Teil stand ging es dann gleich am Boden weiter. Es wurden die Vorteile der Guard-Position sowie unterschiedliche Möglichkeiten gezeigt, den Partner in dieser effektiv zu bewegen und zu kontrollieren. Anschließend demonstrierte man Möglichkeiten, um mit dem Gegner aus der Guard in die Mount zu kommen. Den Abschluss bildete dann immer eine Wettkampf- und eine SV- orientierte Festlege- bzw. Haltetechnik.
Vielen Dank nochmals an die Ausrichter und Trainer für diesen gelungenen und spaßigen Lehrgang.
